服椒法歌 服椒法歌
青城山老人，服椒得妙诀。
年过九十余，貌不类期耋。
再拜而请之，忻然为我说。
蜀椒贰斤净，解盐六两洁。
糁盐慢火煮，煮透滚菊末。
初服十五圆，早晚不可辍，每月渐渐增，累之对二百。
盐酒或盐汤，任君意所歠。
服及半年间，胸膈微觉塞。
每日退十圆，还至十五烂。
俟其无碍时，数复如前日。
常令气熏蒸，否则前功失。
饮食蔬果等，并无所忌节。
一年效即见，容颜顿悦泽。
目明而耳听，须乌而发黑。
补肾轻腰身，固气益精血。
椒温盐亦温，菊性去烦热。
四旬方可服，肥之幸毋忽。
逮至数十年，功与造化埒。
耐老更延年，不知几岁月。
嗜欲若能忘，其效尤卓绝。
我欲世人安，作歌故怛切。
青城山老人，服椒得妙訣。
年過九十餘，貌不類期耋。
再拜而請之，忻然爲我說。
蜀椒貳斤淨，解鹽六兩潔。
糝鹽慢火煮，煮透滾菊末。
初服十五圓，早晚不可輟，每月漸漸增，累之對二百。
鹽酒或鹽湯，任君意所歠。
服及半年間，胸膈微覺塞。
每日退十圓，還至十五爛。
俟其無礙時，數復如前日。
常令氣燻蒸，否則前功失。
飲食蔬果等，並無所忌節。
一年效即見，容顏頓悅澤。
目明而耳聽，須烏而發黑。
補腎輕腰身，固氣益精血。
椒溫鹽亦溫，菊性去煩熱。
四旬方可服，肥之幸毋忽。
逮至數十年，功與造化埒。
耐老更延年，不知幾歲月。
嗜慾若能忘，其效尤卓絕。
我欲世人安，作歌故怛切。
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译文
青城山老人，服椒得到妙诀。年过九十岁，看样子不像期老。拜了两拜，请求他，欣然为我解说。蜀椒贰斤干净，解盐六辆清洁。撒盐慢火煮，煮透滚滚菊花末。初服十五圆，早晚不能停止，每月逐渐增加，多次的回答二百。盐酒或盐汤，任你随意喝。服及半年间，胸膈微发现堵塞。每天退十圆，回到十五灿烂。等他没有障碍时，又如前几天几。常令热气蒸，否则就前功尽弃了。吃蔬菜水果等，并没有任何节。一年效果就出现，容颜顿悦泽。目明而耳朵，需要乌而发黑。补肾轻腰身，固气益精血。椒温盐也温暖，菊花性去烦热。四天才能服，我的希望不要忽视。直到几十年，成功与大自然等同。耐老更延年，不知道多少岁月。欲望若不能忘记，其效果尤其卓绝。我想人们怎么，作歌所以悲痛切。 * 此部分翻译来自AI，仅供参考青城山老人，服椒得到妙訣。年過九十歲，看樣子不像期老。拜了兩拜，請求他，欣然爲我解說。蜀椒貳斤乾淨，解鹽六輛清潔。撒鹽慢火煮，煮透滾滾菊花末。初服十五圓，早晚不能停止，每月逐漸增加，多次的回答二百。鹽酒或鹽湯，任你隨意喝。服及半年間，胸膈微發現堵塞。每天退十圓，回到十五燦爛。等他沒有障礙時，又如前幾天幾。常令熱氣蒸，否則就前功盡棄了。喫蔬菜水果等，並沒有任何節。一年效果就出現，容顏頓悅澤。目明而耳朵，需要烏而發黑。補腎輕腰身，固氣益精血。椒溫鹽也溫暖，菊花性去煩熱。四天才能服，我的希望不要忽視。直到幾十年，成功與大自然等同。耐老更延年，不知道多少歲月。慾望若不能忘記，其效果尤其卓絕。我想人們怎麼，作歌所以悲痛切。 * 此部分翻譯來自AI，僅供參考
注释
诗中描述了青城山老人通过服用椒盐的方法延年益寿的故事。'椒'即花椒，具有温中散寒、健胃消食等功效；'菊末'指的是菊花末，具有清热解毒、疏风散热等作用。诗中提到的服用方法、剂量、注意事项等，均反映了宋代人们对于养生保健的重视。詩中描述了青城山老人通過服用椒鹽的方法延年益壽的故事。'椒'即花椒，具有溫中散寒、健胃消食等功效；'菊末'指的是菊花末，具有清熱解毒、疏風散熱等作用。詩中提到的服用方法、劑量、注意事項等，均反映了宋代人們對於養生保健的重視。
赏析
青城山老人，服椒得到妙诀。年过九十岁，看样子不像期老。拜了两拜，请求他，欣然为我解说。蜀椒贰斤干净，解盐六辆清洁。撒盐慢火煮，煮透滚滚菊花末。初服十五圆，早晚不能停止，每月逐渐增加，多次的回答二百。盐酒或盐汤，任你随意喝。服及半年间，胸膈微发现堵塞。每天退十圆，回到十五灿烂。等他没有障碍时，又如前几天几。常令热气蒸，否则就前功尽弃了。吃蔬菜水果等，并没有任何节。一年效果就出现，容颜顿悦泽。目明而耳朵，需要乌而发黑。补肾轻腰身，固气益精血。椒温盐也温暖，菊花性去烦热。四天才能服，我的希望不要忽视。直到几十年，成功与大自然等同。耐老更延年，不知道多少岁月。欲望若不能忘记，其效果尤其卓绝。我想人们怎么，作歌所以悲痛切。 * 此部分翻译来自AI，仅供参考青城山老人，服椒得到妙訣。年過九十歲，看樣子不像期老。拜了兩拜，請求他，欣然爲我解說。蜀椒貳斤乾淨，解鹽六輛清潔。撒鹽慢火煮，煮透滾滾菊花末。初服十五圓，早晚不能停止，每月逐漸增加，多次的回答二百。鹽酒或鹽湯，任你隨意喝。服及半年間，胸膈微發現堵塞。每天退十圓，回到十五燦爛。等他沒有障礙時，又如前幾天幾。常令熱氣蒸，否則就前功盡棄了。喫蔬菜水果等，並沒有任何節。一年效果就出現，容顏頓悅澤。目明而耳朵，需要烏而發黑。補腎輕腰身，固氣益精血。椒溫鹽也溫暖，菊花性去煩熱。四天才能服，我的希望不要忽視。直到幾十年，成功與大自然等同。耐老更延年，不知道多少歲月。慾望若不能忘記，其效果尤其卓絕。我想人們怎麼，作歌所以悲痛切。 * 此部分翻譯來自AI，僅供參考