仲夏斋戒月 仲夏齋戒月
仲夏斋戒月，三旬断腥膻。
自觉心骨爽，行起身翩翩。
始知绝粒人，四体更轻便。
初能脱病患，久必成神仙。
御寇驭泠风，赤松游紫烟。
常疑此说谬，今乃知其然。
我今过半百，气衰神不全。
已垂两鬓丝，难补三丹田。
但减荤血味，稍结清净缘。
脱巾且修养，聊以终天年。
仲夏齋戒月，三旬斷腥羶。
自覺心骨爽，行起身翩翩。
始知絕粒人，四體更輕便。
初能脫病患，久必成神仙。
禦寇馭泠風，赤松遊紫煙。
常疑此說謬，今乃知其然。
我今過半百，氣衰神不全。
已垂兩鬢絲，難補三丹田。
但減葷血味，稍結清淨緣。
脫巾且修養，聊以終天年。
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译文
仲夏斋戒月，三天后断食荤腥。自觉心骨爽，在起身翩翩。才知道绝食人，四肢更轻便。当初能摆脱病患，久必成神仙。御寇驾驭泠风，赤松游紫烟。常常怀疑这种说法荒谬，现在才知道他这样。我现在过半百，气衰神不全。已经两鬓丝，很难补三丹田。只减少荤腥食物，逐渐结清净缘。脱下头巾而且修养，姑且以终其天年。 * 此部分翻译来自AI，仅供参考仲夏齋戒月，三天後斷食葷腥。自覺心骨爽，在起身翩翩。才知道絕食人，四肢更輕便。當初能擺脫病患，久必成神仙。禦寇駕馭泠風，赤松遊紫煙。常常懷疑這種說法荒謬，現在才知道他這樣。我現在過半百，氣衰神不全。已經兩鬢絲，很難補三丹田。只減少葷腥食物，逐漸結清淨緣。脫下頭巾而且修養，姑且以終其天年。 * 此部分翻譯來自AI，僅供參考
注释
斋戒月：指夏历五月，古人认为五月是毒月，需要斋戒以避邪。腥膻：指荤腥油腻的食物。绝粒：断食谷物。四体：四肢。病患：疾病。神仙：指得道成仙。御寇：抵御外邪。泠风：清凉的风。赤松：传说中的仙人。紫烟：指仙界。谬：错误。然：正确。过半百：五十岁以上。气衰：精力衰退。神不全：精神不集中。两鬓丝：指头发斑白。三丹田：指人体内的三个重要部位。荤血味：指肉食。清净缘：指清静的缘分。脱巾：摘下帽子，表示放下世俗。修养：修身养性。聊：姑且。终天年：度过一生。齋戒月：指夏曆五月，古人認爲五月是毒月，需要齋戒以避邪。腥羶：指葷腥油膩的食物。絕粒：斷食穀物。四體：四肢。病患：疾病。神仙：指得道成仙。禦寇：抵禦外邪。泠風：清涼的風。赤松：傳說中的仙人。紫煙：指仙界。謬：錯誤。然：正確。過半百：五十歲以上。氣衰：精力衰退。神不全：精神不集中。兩鬢絲：指頭髮斑白。三丹田：指人體內的三個重要部位。葷血味：指肉食。清淨緣：指清靜的緣分。脫巾：摘下帽子，表示放下世俗。修養：修身養性。聊：姑且。終天年：度過一生。
赏析
仲夏斋戒月，三天后断食荤腥。自觉心骨爽，在起身翩翩。才知道绝食人，四肢更轻便。当初能摆脱病患，久必成神仙。御寇驾驭泠风，赤松游紫烟。常常怀疑这种说法荒谬，现在才知道他这样。我现在过半百，气衰神不全。已经两鬓丝，很难补三丹田。只减少荤腥食物，逐渐结清净缘。脱下头巾而且修养，姑且以终其天年。 * 此部分翻译来自AI，仅供参考仲夏齋戒月，三天後斷食葷腥。自覺心骨爽，在起身翩翩。才知道絕食人，四肢更輕便。當初能擺脫病患，久必成神仙。禦寇駕馭泠風，赤松遊紫煙。常常懷疑這種說法荒謬，現在才知道他這樣。我現在過半百，氣衰神不全。已經兩鬢絲，很難補三丹田。只減少葷腥食物，逐漸結清淨緣。脫下頭巾而且修養，姑且以終其天年。 * 此部分翻譯來自AI，僅供參考